Nos hemos trasladado a
En ésta sección, podrás encontrar las dinámicas que habitualmente realizamos en nuestros talleres y convivencias para que podáis imprimirlas y realizarlas en vuestras casas, con vuestros amigos.
Os propongo una meditación:
Buscamos un lugar tranquilo, si es
posible en la naturaleza.
Cerramos los ojos, respiramos
profundamente, intentamos solo por la nariz, cerrando la boca, inhalando y
exhalando solo por la nariz.
Se tarda el doble en exhalar que en
inhalar.
Después de 5 respiraciones completas,
visualizamos que estamos en la cima de una montaña. Allí miramos el cielo
azul, las nubes, y viene hacia nosotros Jesucristo. Cada uno lo imagina
como desee. Nos sonríe y se sienta a nuestro lado. Lo observamos y
nos quedamos abiertos a sus palabras. En ese momento, le preguntamos
cualquier cosa que deseemos: como fue su vida, por que existen tanto dolor o
alegría en el mundo, le preguntamos sobre el amor, la paz..., sobre
vuestra vida, lo que habéis venido a hacer a este mundo..., cada uno lo que
quiera, el nos responde, y nos quedamos allí, cada uno el tiempo que
desee. Cuando decidimos, nos despedimos de el y bajamos de la montaña,
hacia nuestra casa. Anotar lo sentido, lo hablado.
LOCUCIONES PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLOGICO
Escuchar al menos tres veces al día.
-Escuchando Zona Mental
7 CLAVES PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
EN TU VIDA
El ser humano está sometido a lo largo
de su vida a miles de situaciones que lo desequilibran, lo desordenan y lo
inundan de conflictos cotidianos.
A los problemas económicos, de pareja y
de familia, se le unen las dificultades con los hijos, las enfermedades de todo
tipo, la rutina, la vejez, el rencor, la ira, la envidia…. y todo esto hace que
cada vez más las personas no encuentren su camino, se sientan perdidos, con
ataques de ansiedad, deprimidos, y totalmente desamparados.
Humildemente con esta reflexión pretendo
aportar mi visión sobre este asunto. Para ello no pretendo utilizar la varita
mágica y solucionarlo todo, ni soy un gurú, ni un chaman, ni un sabio, soy un
alumno que aprende del maestro, además, no existe esa varita mágica, solo
existe amor, buena energía, proyectos,
ilusiones… y muchas ganas de ser felices, de vivir satisfechos con la vida que
lleváis.
En este momento, os ofrezco siete
puntos para recuperar el equilibrio personal:
1º Ámate en primer lugar, y después, ama
a tu prójimo
2º Ve más tiempo a la naturaleza, párate
en el silencio, respira profundamente, observa lo que percibes, siente, integra
y vive desde el autoconocimiento… (3 veces como mínimo a la semana)
3º Ayuda a los demás, comparte tu
tiempo, tu energía, tu amor…, te necesitan y tu los necesitas a ellos, no te
cierres, no te aísles, ábrete al mundo, ábrete a la vida, vive.
4º Vive en el circulo del amor por todo
lo que hagas en la vida y hacia todos los que se aproximen a ti: amor, que te
lleva a la paciencia, paciencia que te traslada a la compasión, compasión o
empatía que te empuja a la aceptación, aceptación que te dirige al
perdón, un perdón que te
conduce a la gratitud, y un agradecimiento que te transporta de vuelta al amor
5º La ilusión, los sueños y los
proyectos son el motor de tu vida, sin ellos no tienes vida…. ¡VIVE! Ten sueños
y síguelos…, no te rindas, adelante.
6º Aprender a escuchar te ofrece un
regalo, te vuelves más sabio, más sereno, Escucha más y habla menos.
7º Solo tienes un tiempo, y tu decides
como vivirlo. Sigue a tu corazón, el nunca te engaña, siempre te cuida, siempre
te ofrece un camino, estate
atento a sus señales…
EJERCICIO DE VIDA Y MUERTE
JUEGO DE AMOR
Os invito a dedicar los primero 5 minutos del día,
cuando habéis nacido a vosotros, a estar en silencio, a observaros, a sentir lo
que os dice el corazón, y los últimos 5 minutos del día cuando vais a morir, a
revisar lo que habéis hecho, es una forma de conectar con vuestro corazón, de
volver al hogar, a nuestra casa..., estamos en momentos difíciles, donde el
cambio se aproxima, y aquí y ahora tenemos que aportar amor y luz, depende de
nosotros, no hay mas excusas, os quiero.
ORACION
PERSONAL
“Hoy decido convertirme en un mejor ser
humano.
Voy a ser la persona que siempre he
deseado ser, mas amorosa, más comunicativa, más tierna,
Hoy voy a ser más respetuosa, más
alegre, más honesta, aquí y ahora voy a convertirme en la persona que siempre
he querido ser, más generosa, más solidaria, más positiva,
Hoy voy a disfrutar más de mi tiempo,
voy a ser fiel a mí, voy a ser libre,
Hoy sano de mis historias del pasado y
lo dejo atrás, y dejo que el futuro llegue en su momento.
Hoy decido vivir el presente como el
regalo que me ha sido concedido viviéndolo con la máxima pasión.
Hoy siento que la prosperidad vive en
mi, y me ofrecerá la parte materia y económica que necesito para
vivir.
Hoy: Creo, Confío y Me Entrego a la Vida , a la Energía , a Dios…, hoy
pido vivir con el corazón…
Te Rima O Te Atua”
Si lo deseáis, os ayudara a comenzar
mejor el día.
Colocarla en el interior de la puerta de
entrada de vuestra casa, y leerla cada vez que os apetezca al salir de vuestro
hogar.
Os ofrecerá una carga de energía
positiva.
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